足球中场休息多久？

　　根据国际足联制定的足球比赛规则，正规的足球比赛分为两个半场，每半场45分钟，中间有15分钟的中场休息时间。这样，一场足球比赛的总时间是90分钟，不包括补时和加时。

　　足球中场休息

补时和加时的定义

　　补时是指在每半场比赛结束前，裁判员根据比赛中损失的时间(如替换队员、治疗受伤、拖延时间等)而增加的额外时间。补时的长短由裁判员决定，通常在1到5分钟之间。

　　加时是指在常规比赛结束后，如果双方比分相同，而又需要决出胜负的情况下，进行的额外比赛。加时分为上下两个半场，每半场15分钟，中间不休息。如果加时后仍然平局，则进行点球大战。

中场休息的作用

　　中场休息可以让队员们恢复体力和精神，同时，队员们也需要调整心态、放松情绪、增强信心、消除压力等，以应对下半场的挑战。

　　中场休息可以让教练员和队员们进行战术交流和调整。队员们也可以在中场休息期间向教练员反馈自己的感受和建议，并与队友们沟通和配合。

　　中场休息可以让观众们享受更多的趣味和精彩。观众们可以利用这段时间去上厕所、买食物、打电话等等，并且可以通过各种媒体了解其他比赛或事件的情况。